-
ΑΣΚ 347 - ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΩΜΟΥ - ΕΣΩ ΣΤΡΟΦΕΙΣ ΜΕ ΛΑΣΤΙΧΟ
-
ΑΣΚ 349 - ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΩΜΟΥ - ΕΞΩ ΣΤΡΟΦΕΙΣ ΜΕ ΛΑΣΤΙΧΟ
-
ΑΣΚ 352 - ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΩΜΟΥ - ΠΡΟΣΘΙΑ ΚΑΜΨΗ ΜΕ ΛΑΣΤΙΧΟ
-
ΑΣΚ 354 ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΩΜΟΥ ΕΚΤΑΣΗ ΜΕ ΛΑΣΤΙΧΟ
-
ΑΣΚ 360 ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΩΜΟΥ ΥΠΕΡΑΚΑΝΘΙΟΣ ΜΕ PNF 1
-
ΑΣΚ 361 ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΩΜΟΥ ΥΠΕΡΑΚΑΝΘΙΟΣ ΜΕ PNF 2
-
ΑΣΚ 380 ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΩΜΟΥ PUSH UP's ΣΕ ΤΟΙΧΟ
